Американские специалисты в области диетологии, доказали, что регулярное употребление в пищу бобовых – чечевицы, нута, гороха и фасоли – способствует снижению избыточной массы тела. Для достижения этого эффекта необходимо употреблять около 130 граммов любого бобового продукта ежедневно в течение шести недель. При этом, вы не будете испытывать голодных приступов, что довольно часто бывает на разного рода фруктово-овощных монодиетах.
